Glúteos firmes

Sentadillas fáciles y divertidas para aquellas que no tenemos tiempo de ir a un gimnasio. A modo ilustrativo y pidiendo las disculpas por lo casero del video, les presento una forma amena y entretenida de como fortalecer piernas y glúteos mientras jugamos con nuestros niños, que además nos permitirán disfrutar momentos lúdicos y felices aumentando la calidad y el tiempo que compartimos con ellos! recomiendo realizar mínimo de 20 sentadillas diarias.
Además, de este ejercicio existen otros que pueden experimentar usando pelotas, mete pata para saltar, la cuerda, entre otros.
Y no se olviden .... que el mejor ejercicio es mantener nuestra mente activa e imaginativa, logrando acompasar el ejercicio físico y la diversión.