Sentís angustia?

La angustia es un sentimiento de dolor, miedo, preocupación, aflicción. Es un sentimiento triste causado por hechos vividos o en algunos casos situaciones no experimentadas.

En circunstancias de sentimientos de angustia, por miedo a lo no vivido, no es otra cosa que miedo a lo desconocido, como antes de dar un examen, ese miedo a perder. Este tipo de angustia es posible de controlar, si buscamos soluciones por ejemplo, en este caso estudiar, tener confianza y creer en uno mismo, por tanto es vencible, solucionable.

Sobre la otra angustia es que quiero reflexionar y es aquella que aparece frente a un doloroso hecho vivido o pérdida de algo, la que genera además incertidumbre, miedo y aflicción.

Que hacer en estos casos? Lo primero es tomar conciencia del motivo de angustia. Luego es perdonar y perdonarse, aceptando lo sucedido. Si tiene solución buscarla, sino la tiene es mejor cerrar el tema o hecho y avanzar. Reconozco que no es fácil, y en muchos casos lo recomendable es que busques ayuda profesional, pero si nos quedamos dando vueltas y vueltas viviremos en la rueda del hámster, que por más que dé vueltas siempre regresa al mismo lugar. Eso solamente envenena y enferma nuestra salud emocional y hasta física, ya que quita el sueño o cuidados físicos.

Tomar conciencia y decidir un cambio, es lo mejor que puedes hacer. ¿Cómo lograrlo? Realiza actividades o invierte en ti como escuchar música que te estimule las ganas de vivir, como la canción de Celia Cruz “…todo aquel que piense que la vida siempre es cruel, tiene que saber que no es así, que tan solo hay momentos malos, y todo pasa…”, o la de Marc Anthony “…voy a reír, voy a gozar vivir mi vida lalalalá …”. Descarta todas esas canciones que solamente lloran pérdidas y mal de amores o castigos, que solo alimentan y profundizan nuestra angustia. No te atragantes con comida, o te encierres o salgas de compras, eso te engordará, te hará gastar  y no te ayudará a sobreponerte. Si haces esto, o te castigas viendo fotos, que te entristecen, solo aumentará tu agonía o taparas un rato el dolor, ya que son paliativos momentáneos.

La vida es corta como para perderla con personas que no asumen que tienen problemas y encima tratan de contaminarte. Quizás esas personas no están preparadas para ti y aún debe vivir otras experiencias o situaciones aún no resueltas, entonces menos que menos debes vivir una situación de angustia. Si sufrís de  angustia por amor, salvo que la persona esté en coma o privada de su libertad, no vale la pena. Hay tantas relaciones como individuos en este universo. Quien te ama no te hará sufrir, no te dejará en soledad, mucho menos te lastimará – por lo menos a sabiendas que tú sufres-, tratará de buscar una solución.

Vales mucho y la vida es bella pero muy corta para desperdiciarla. No te culpes, toma rienda de tu vida, de tus decisiones. Busca rodearte de personas positivas, que sumen y no resten. Porque tú eres especial y único y tu bienestar depende solamente de tus decisiones o de lo que aceptes para tu vida, sé positivo.