El buen humor favorece la digestión

Días pasados mi hijo estaba preparando el primer parcial del año para la materia Biología, y como es costumbre para todas las materias, previo a rendir me pide que le haga preguntas basadas en sus resúmenes. Esta vez nos fuimos un poco de la temática y comenzamos a intercambiar comentarios sobre el sistema nervioso y las diferentes sensaciones que percibimos ante un susto, una sorpresa, una buena noticia y al estar enamorado. Esa charla nos hizo pasar un momento muy placentero y reír mucho.

Posteriormente, comentando con su profesora, descubrimos que el buen humor y el estar tranquilos mientras comemos, favorecen la digestión. Las funciones digestivas están estrechamente ligadas al sistema nervioso y dependiendo nuestro estado de ánimo favorecen o enlentecen la digestión. Un susto, una sensación de miedo, ira o tristeza, un esfuerzo intelectual excesivo, un ejercicio físico agotador son todas causas que actúan negativamente en el proceso de la digestión. En cambio, la alegría y el buen humor estimulan positivamente el nervio vago o neumogástrico, cuya zona de influencia se extiende al órgano digestivo.

           

Por lo tanto, somos los primeros responsables en cuidar nuestra salud, sobre todo a la hora de ingerir alimentos, si queremos una vida emocional sana, saludable. Si logramos manejar las distintas sensaciones, controlar el estrés o las situaciones de ira, o logramos alejarnos de los problemas y aprendemos a relajarnos estaremos cuidando nuestro organismo, buscando la forma de que ese momento en que estamos alimentándonos sea un momento placentero. Depende de nosotros elegir el momento y el entorno.

Vivir sano es un hábito y mantener nuestra salud integral (física, mental, emocional) es nuestra obligación, no solo por nosotros sino para nuestra familia y todos aquellos que nos rodean. IK